fw

1: 名無し 2019/06/24(月) 03:28:40.70 ID:1yZqFLow0
羨ましい

6: 名無し 2019/06/24(月) 03:29:25.57 ID:HwurpHfA0
ショートスリーパーになりたい



2: 名無し 2019/06/24(月) 03:28:55.81 ID:1yZqFLow0
ワイ8時間いる

4: 名無し 2019/06/24(月) 03:28:56.59 ID:QYEu2bx30
8時間は欲しい

5: 名無し 2019/06/24(月) 03:29:01.92 ID:i9crDheza
ワイは5時間で十分

7: 名無し 2019/06/24(月) 03:29:27.46 ID:1yZqFLow0
5時間とか6時間とかで余裕なやつ結構多いよな
マジで羨ましい

8: 名無し 2019/06/24(月) 03:30:20.16 ID:OCdGF63qr
5時間以下だと疲れ溜まっていく
6はギリギリのライン

9: 名無し 2019/06/24(月) 03:30:31.53 ID:LekigSRn0
ワイ最低9時間ないと辛いわ
目覚ましなかったら10とか普通に寝てまう

10: 名無し 2019/06/24(月) 03:31:01.08 ID:BzWIWeWvd
そんなこと言ってるのは学生だけだろ

14: 名無し 2019/06/24(月) 03:31:41.60 ID:1yZqFLow0
>>10
学生やが無理やわ

11: 名無し 2019/06/24(月) 03:31:04.96 ID:72eaeTTLr
ワイは12時間寝ないと眠い体質

15: 名無し 2019/06/24(月) 03:31:48.80 ID:KtXnDl7i0
余裕やないけど途中で目が覚める 悲しい

16: 名無し 2019/06/24(月) 03:31:52.17 ID:AbKwqQIka
最初は5~6時間でもええと思ってたが明らかに身体がガタガタになってくるのと頭の回転が鈍くなってきたわ

17: 名無し 2019/06/24(月) 03:31:55.53 ID:J+hIJUnS0
8時間は寝ないと仕事中座ってたらいつの間にか寝てるわ
ブラックコーヒーが手放せない

18: 名無し 2019/06/24(月) 03:32:31.39 ID:1yZqFLow0
7時間半くらいだと昼寝したら治るけどしなかったら眠い

19: 名無し 2019/06/24(月) 03:32:38.71 ID:RQekSb6f0
5時間で充分と思いきや疲労は残ってるやつ

20: 名無し 2019/06/24(月) 03:32:47.00 ID:LekigSRn0
パッパとか5時間ぐらいしか寝てへんのによう働きいけるわアレ
病気やんもはや

21: 名無し 2019/06/24(月) 03:32:56.65 ID:Cy3db5Ug0
6時間も眠れたら十分やろ
どうやっても2時間で目が覚める
一日終わるのがほんま長いし
眠すぎて早寝しても日付け変わってないからしんどすぎる

26: 名無し 2019/06/24(月) 03:34:53.55 ID:fEvZzwiW0
>>21
これ
わいは3時間で目覚める

32: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:25.70 ID:1yZqFLow0
>>21
それなんかの病気やろ

22: 名無し 2019/06/24(月) 03:33:06.52 ID:QPXhR47S0
ワイ平日4時間、休日7時間サイクルやけど平気や

23: 名無し 2019/06/24(月) 03:33:13.33 ID:5YDaIrQ50
ショートスリーパーって名前がかっこいい

29: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:16.67 ID:72eaeTTL0
>>23
短命だけどな

24: 名無し 2019/06/24(月) 03:33:56.48 ID:1yZqFLow0
人によって変わるのが不思議やわ

34: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:44.10 ID:LekigSRn0
>>24

人によってちゃうのにショートスリーパーが日中眠そうにすんなとか言ってくるから腹立つンゴ

28: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:00.48 ID:1yZqFLow0
電車で寝れるかどうかもでかいわ

38: 名無し 2019/06/24(月) 03:36:32.40 ID:LekigSRn0
>>28
帰りの電車で寝るの良くないらしいで
結局夜の睡眠の質が悪くなる

43: 名無し 2019/06/24(月) 03:37:03.12 ID:1yZqFLow0
>>38
でも電車で寝ないと帰って眠すぎて寝ちゃうから夜寝れんくなる

47: 名無し 2019/06/24(月) 03:37:25.90 ID:LekigSRn0
>>43
そこは我慢せえや

30: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:22.69 ID:UGEgjj8u0
次の日の後半くらいからつらい

33: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:32.86 ID:vgsM4r650
6時間とか普通やん
3時間とかならヤベーが

35: 名無し 2019/06/24(月) 03:35:50.11 ID:54lx/ZunM
最近寝られなくて4時間やわ辛い
昼寝してるけど

37: 名無し 2019/06/24(月) 03:36:20.13 ID:iaSRdEwG0
眠気がない睡眠不足っていうのがあるから8時間は寝たほうがいい
眠気がないだけで体の内分泌機能はどんどん低下していくっていう研究結果がある
しかもそれは土日に寝貯めしただけじゃ元に戻らない。つまり何年もかけてどんどん落ちていく
これが糖尿病とかの内分泌系の病気に繋がる

40: 名無し 2019/06/24(月) 03:36:41.91 ID:cC8E4nXP0
ワイいくら寝てもいつも眠いし頭痛激しいし急に寝落ちするんやけど病気か?

46: 名無し 2019/06/24(月) 03:37:24.37 ID:w0vn1zp/0
>>40
ナルコレプシーやろ

41: 名無し 2019/06/24(月) 03:36:44.37 ID:w0vn1zp/0
ワイは9時間や
人生無駄にしてる感半端ない

42: 名無し 2019/06/24(月) 03:36:57.13 ID:l6l5WMjL0
3時間3時間とか3時間2時間で分眠してるわたまに3時間1時間とかにもなる

44: 名無し 2019/06/24(月) 03:37:11.15 ID:hmPPvDcX0
6時間20分くらいほしいわ

50: 名無し 2019/06/24(月) 03:38:25.86 ID:1yZqFLow0
8時間でほんまに全然違うから不思議やわ
7時間40分とかでもきついんよな

51: 名無し 2019/06/24(月) 03:38:43.34 ID:VxRFySKv0
4時間で目覚めるけど2度寝する

52: 名無し 2019/06/24(月) 03:38:50.06 ID:vk95AYqQd
12時間以上寝ると寿命が縮むって言われてからは3時間にしてる
死にそう

53: 名無し 2019/06/24(月) 03:38:56.32 ID:UGEgjj8u0
最近嫌な夢ばかりみて寝るのつらいンゴ
そんでバランス崩れる

54: 名無し 2019/06/24(月) 03:39:00.92 ID:hlOssaU80
これってもう体質なんかね
ワイ短命でエエからショートスリーパーになりたかった
ジジババなって長生きしてもしゃーないやろ

57: 名無し 2019/06/24(月) 03:39:30.03 ID:1QgQ5Dth0
15年以上3時間睡眠やが食欲と性欲がハンパない

61: 名無し 2019/06/24(月) 03:40:58.27 ID:hlOssaU80
>>57
ガキの頃からそうやったん?
それともいつからか急にそれで慣れたん?

65: 名無し 2019/06/24(月) 03:42:34.89 ID:1QgQ5Dth0
>>61
受験期に3時間睡眠で勉強しとったら戻れなくなった

82: 名無し 2019/06/24(月) 03:47:04.31 ID:hlOssaU80
>>65
それで生活できとるならスゴいな
体が適応することもあるんかな

58: 名無し 2019/06/24(月) 03:39:52.65 ID:WH3s56eN0
何時間寝ても疲れとれん

62: 名無し 2019/06/24(月) 03:41:23.97 ID:Ino3tcrBd
夜中に目がさめるのどうにかしたいんやが

66: 名無し 2019/06/24(月) 03:42:47.47 ID:HpOtZtHm0
寝る前にスマホ見てるからやろ

73: 名無し 2019/06/24(月) 03:43:43.47 ID:hUGsa6Ah0
なんか7時間寝るより6時間以下のほうが目覚めた時がすっきりしてる気がするんやが

108: 名無し 2019/06/24(月) 04:02:57.32 ID:j/fhOVhDK
>>73
それ起きてしばらくはスッキリかもしれんが急に睡魔が来るわ

74: 名無し 2019/06/24(月) 03:44:14.77 ID:1yZqFLow0
逆に最高でも11時間くらいしか寝れんわ

75: 名無し 2019/06/24(月) 03:44:20.42 ID:o+T63o8yr
ワイ学生完全に昼夜逆転してしまう

95: 名無し 2019/06/24(月) 03:56:19.98 ID:/YkTZDEd0
アホか


ショートスリーパーは体質もあるけど睡眠の質が高いんだよ

96: 名無し 2019/06/24(月) 03:56:44.87 ID:WH3s56eN0
>>95
どうやったら高くなるん?

99: 名無し 2019/06/24(月) 03:59:54.47 ID:/YkTZDEd0
>>96
寝る前にスマホをいじらない、テレビを見ない、物を食べない等で眠気を覚ますようなことをしない

ホットミルクを飲む
ロウソクを見る、本を読むなどでリラックス、軽い運動をしたり半身浴も有効


出来る奴はこういうの当たり前にやってるから毎朝元気やぞ

100: 名無し 2019/06/24(月) 04:00:56.29 ID:jiiBqicA0
ワイは6時間睡眠を5日やると休日はほとんど1日中寝続けるわ
2~3時間寝て1時間くらい起きての繰り返し

105: 名無し 2019/06/24(月) 04:02:21.66 ID:KtXnDl7i0
質のいい睡眠したいけどスマホ弄ってまうわ

134: 名無し 2019/06/24(月) 04:18:39.78 ID:ao+JdzGe0
レッドブル飲まないと1日11時間は寝てしまうわ
体力が足らんのやろうか?

142: 名無し 2019/06/24(月) 04:21:17.59 ID:6q9Rs+Y1r
10時間寝ても眠いもん

147: 名無し 2019/06/24(月) 04:22:38.54 ID:q7wd2BV90
寝たいけど眠れんし寝るためにアルコール入れとる
電源長押しでPC落としてる気分や

149: 名無し 2019/06/24(月) 04:23:03.43 ID:XtPDxB8ra
>>147
わかる
布団入ってから2,3時間は眠れない
もちろんスマホ弄ってなんかいないで

164: 名無し 2019/06/24(月) 04:28:26.11 ID:JRK590e7a
気の持ちようやな
ワイ6時間しか寝てなくても今日は10時間寝た!って思い込めばげんきになるもん


元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561314520/